為了均衡飲食健康減肥，挑戰了6天假日自備午餐，我們廢話不多說，來介紹我的晚餐們
第一道《花椰菜肉醬義大利麵》，內容物為義大利麵、肉醬、花椰菜
第二道《炸雞便當》，內容物為炸雞、洋蔥炒蛋、小白菜、米飯
第三道《咖哩便當》，內容物為白紅蘿菠咖哩、白綠花椰菜、高麗菜、炸雞、白飯
第四道《肉燥拌麵》，內容物為菠菜、凍豆腐、肉燥、白麵
第五道《烤雞便當》，內容物為米飯 烤雞 青江菜 炒洋蔥 炒玉米等混蔬豆乾
第六道《油雞便當》，內容物為米飯、油雞、 四季豆、炒白菜、炒洋蔥
結論：營養均衡很重要
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